Diyabetten korunmak için hareketli yaşam

Rıza Yanık IHA

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Anabilim Dalı Başkanı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Evrim Çakır’ın anlatımıyla düzenlenen eğitimde diyabet hastalığının belirtileri, korunma yolları ve tedavisi konuşuldu.
Modern yaşamın diyabeti tetiklediğine dikkati çeken Doç. Dr. Evrim Çakır daha hareketli bir hayat, sağlıklı beslenme ve diyet alışkanlığı ile diyabetten korunabileceğini söyledi. Doç Dr. Çakır: "Diyabet hem ülkemizde hem de tüm dünyada önemli bir sağlık sorunudur. Uluslararası Diyabet Federasyonunun bu seneki Dünya Diyabet günü teması “diyabet her aileyi ilgilendirir” oldu. Hareketli yaşam tarzı, sağlıklı beslenmek, stresten uzak durulması, sigara ve alkol alışkanlıklarının bırakılması, yeterli uyku, sağlık kontrollerimizin düzenli yapılması diyabetten korunmanın yolları arasında yer almaktadır.
Diyabetin belirtileri arasında ise; ağız kuruluğu, aşırı su içme ihtiyacı, sık idrara çıkma, iştah artışı, yorgunluk, görme bulanıklığı baş göstermektedir. Bu belirtilerden birisini yaşıyorsanız açlık ve tokluk şekerinize baktırın. En yakın zamanda uzman bir hekime danışın” diye konuştu.

Sesli Okuma

Hız: 1.0x

Etiketler: #diyabetten #korunmak #için #hareketli #yaşam

Yorumlar 0

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

Yorum Yap

Adınız*

E-posta*

Yorumunuz*

E-posta adresimin herkese açık olarak gösterilmesini istiyorum

LİG TABLOSU

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Galatasaray	3	3	0	0	10	0	+10	9
2	Trabzonspor	3	3	0	0	3	0	+3	9
3	Göztepe	3	2	1	0	5	0	+5	7
4	Konyaspor	2	2	0	0	7	1	+6	6
5	Samsunspor	2	2	0	0	3	1	+2	6
6	Antalyaspor	3	2	0	1	3	2	+1	6
7	Fenerbahçe	2	1	1	0	3	1	+2	4
8	Beşiktaş	1	1	0	0	2	1	+1	3
9	Eyüpspor	3	1	0	2	4	7	-3	3
10	Gaziantep FK	3	1	0	2	2	7	-5	3
11	Başakşehir	1	0	1	0	1	1	0	1
12	Alanyaspor	2	0	1	1	1	2	-1	1
13	Ç.Rizespor	2	0	1	1	0	3	-3	1
14	Kayserispor	2	0	1	1	1	5	-4	1
15	Kasımpaşa	2	0	0	2	1	3	-2	0
16	Gençlerbirliği	3	0	0	3	2	5	-3	0
17	Kocaelispor	3	0	0	3	1	5	-4	0
18	F.Karagümrük	2	0	0	2	0	5	-5	0

Şampiyonlar Ligi

Şampiyonlar Ligi Ön Eleme

Avrupa Ligi Playoff

Avrupa Ligi Ön Eleme

Konferans Ligi Ön Eleme

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Afyonspor	0	0	0	0	0	0	0	0
2	Alanya 1221	0	0	0	0	0	0	0	0
3	Altay	0	0	0	0	0	0	0	0
4	Anadolu Üniversitesi	0	0	0	0	0	0	0	0
5	Ayvalıkgücü	0	0	0	0	0	0	0	0
6	Balıkesirspor	0	0	0	0	0	0	0	0
7	Bornova 1877	0	0	0	0	0	0	0	0
8	Denizli IY Güreller	0	0	0	0	0	0	0	0
9	Efeler 09	0	0	0	0	0	0	0	0
10	Eskişehirspor	0	0	0	0	0	0	0	0
11	Karşıyaka	0	0	0	0	0	0	0	0
12	Kütahyaspor	0	0	0	0	0	0	0	0
13	Nazillispor	0	0	0	0	0	0	0	0
14	Tire 2021 FK	0	0	0	0	0	0	0	0
15	Uşakspor	0	0	0	0	0	0	0	0
16	İzmir Çoruhlu	0	0	0	0	0	0	0	0

2.Lige Yükselme

Yükselme Playoff Finali

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Çorumspor	3	3	0	0	7	1	+6	9
2	Vanspor FK	3	2	1	0	4	2	+2	7
3	Erzurumspor	3	1	2	0	7	5	+2	5
4	Pendikspor	3	1	2	0	6	4	+2	5
5	Bodrumspor	3	1	2	0	5	3	+2	5
6	Esenler Erokspor	3	1	1	1	7	3	+4	4
7	Bandırmaspor	3	1	1	1	5	3	+2	4
8	Keçiörengücü	3	1	1	1	4	3	+1	4
9	Amedspor	3	1	1	1	6	6	0	4
10	Boluspor	3	1	1	1	5	5	0	4
11	Iğdırspor	3	1	1	1	4	4	0	4
12	Manisa FK	3	1	1	1	4	4	0	4
13	Ümraniyespor	3	1	1	1	3	3	0	4
14	Sakaryaspor	3	1	1	1	5	6	-1	4
15	Serik Belediyespor	3	1	1	1	1	5	-4	4
16	İstanbulspor	3	0	3	0	1	1	0	3
17	Sarıyer	3	0	1	2	3	5	-2	1
18	Hatayspor	3	0	1	2	3	6	-3	1
19	Sivasspor	3	0	1	2	3	7	-4	1
20	Adana Demirspor	3	0	1	2	2	9	-7	-5

Puan Cezası:

Adana Demirspor Logo Adana Demirspor: -6

Süper Lig'e Yükselme

Yükselme Playoff Finali

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Bursaspor	1	1	0	0	8	0	+8	3
2	Isparta 32	1	1	0	0	6	0	+6	3
3	Menemen FK	1	1	0	0	4	1	+3	3
4	Aliağa FK	1	1	0	0	2	1	+1	3
5	Gebze SK	1	1	0	0	2	1	+1	3
6	Ankara Demirspor	1	1	0	0	1	0	+1	3
7	Muşspor	1	1	0	0	1	0	+1	3
8	1461 Trabzon	1	0	1	0	0	0	0	1
9	68 Aksaray	1	0	1	0	0	0	0	1
10	Arnavutköy Belediye	1	0	1	0	0	0	0	1
11	Kırklarelispor	1	0	1	0	0	0	0	1
12	K. İstiklalspor	1	0	0	1	1	2	-1	0
13	Somaspor	1	0	0	1	1	2	-1	0
14	Fethiyespor	1	0	0	1	0	1	-1	0
15	Mardin 1969	1	0	0	1	0	1	-1	0
16	Yeni Mersin İY	1	0	0	1	1	4	-3	0
17	Adanaspor	1	0	0	1	0	6	-6	0
18	Yeni Malatyaspor	1	0	0	1	0	8	-8	-6

Puan Cezası:

Yeni Malatyaspor Logo Yeni Malatyaspor: -6

1.Lige Yükselme

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Şanlıurfaspor	1	1	0	0	2	0	+2	3
2	B.Petrolspor	1	1	0	0	2	1	+1	3
3	SB Ankaraspor	1	1	0	0	1	0	+1	3
4	Adana 01	1	0	1	0	4	4	0	1
5	Elazığspor	1	0	1	0	4	4	0	1
6	Bucaspor 1928	1	0	1	0	3	3	0	1
7	Karaman FK	1	0	1	0	3	3	0	1
8	24 Erzincanspor	1	0	1	0	1	1	0	1
9	Altınordu	1	0	1	0	1	1	0	1
10	Ankaragücü	1	0	1	0	1	1	0	1
11	Erbaaspor	1	0	1	0	1	1	0	1
12	Karacabey Belediye	1	0	1	0	1	1	0	1
13	Kepezspor	1	0	1	0	1	1	0	1
14	Beyoğlu Yeniçarşı	1	0	1	0	0	0	0	1
15	İskenderunspor	1	0	1	0	0	0	0	1
16	Muğlaspor	0	0	0	0	0	0	0	0
17	İnegölspor	1	0	0	1	1	2	-1	0
18	GMG Kastamonuspor	1	0	0	1	0	1	-1	0
19	Beykoz Anadoluspor	1	0	0	1	0	2	-2	0