ALTSO'da stres ve öfke semineri

Rıza Yanık IHA

Seminere; ALTSO Başkanı Eray Erdem, ALTSO Meclis Başkanı Mehmet Kural, ALTSO Kadın Girişimciler Kurulu İcra Komitesi Başkanı Ayşe Uysal, ALTSO Yönetim Kurulu Üyeleri ve çok sayıda kişi katıldı.

*UYSAL’DAN TEŞEKKÜR*

Seminerin açılış konuşmasını gerçekleştiren ALTSO Kadın Girişimciler Kurulu İcra Komitesi Başkanı Ayşe Uysal kadın girişimciliğinin gelişmesi için çalışmalar yürüttüklerini belirterek, ALTSO Başkanı Eray Erdem’e girişimciliğe verdiği desteklerden dolayı teşekkür etti.
Uysal’ın konuşmasının ardından ise Profesyonel Koç Mustafa Şahin sunumunu yaptı.

*ŞAHİN: “STRES KAÇINILMAZDIR”*

Seminerde stres kavramının özelliklerini açıklayan Şahin, hayatta stresin kaçınılmaz olduğunu söyledi.
Şahin: “Stres yaşamımızın bir ürünüdür. Kaçınılmazdır, kişiseldir. Stresin tamamen yok olması, yaşamın son bulmasıyla mümkündür. Kişiye göre olumlu veya olumsuz duygular yaratır. Cinsiyete göre ve meslek gruplarına göre farklılık gösterir” dedi.

‘Neden öfkeleniyorum?’ sorusunun da cevabını veren Şahin, “Neden öfkeleniyoruz. Bunun açıklamasını şu şekilde yapabiliriz. Profesyonel bir bakış açısına sahip değilizdir. Kendimizi tam olarak ifade edemiyoruz. Değersiz hissediyoruz. Anlayamadığımız, açıklayamadığımız ve yaşayamadığımız duyguların patlamasını yaşıyoruz. Bulunduğumuz yerden, buradaki şartlardan mutlu değilizdir ve acısını kendimizden ve başkalarından çıkarıyoruzdur” diye konuştu.
Seminerin sonunda Şahin, katılımcılardan gelen soruları da yanıtladı.

Sesli Okuma

Hız: 1.0x

Etiketler: #altso'da #stres #öfke #semineri

Yorumlar 0

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

Yorum Yap

Adınız*

E-posta*

Yorumunuz*

E-posta adresimin herkese açık olarak gösterilmesini istiyorum

LİG TABLOSU

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Galatasaray	3	3	0	0	10	0	+10	9
2	Trabzonspor	3	3	0	0	3	0	+3	9
3	Göztepe	3	2	1	0	5	0	+5	7
4	Konyaspor	2	2	0	0	7	1	+6	6
5	Samsunspor	2	2	0	0	3	1	+2	6
6	Antalyaspor	3	2	0	1	3	2	+1	6
7	Fenerbahçe	2	1	1	0	3	1	+2	4
8	Beşiktaş	1	1	0	0	2	1	+1	3
9	Eyüpspor	3	1	0	2	4	7	-3	3
10	Gaziantep FK	3	1	0	2	2	7	-5	3
11	Başakşehir	1	0	1	0	1	1	0	1
12	Alanyaspor	2	0	1	1	1	2	-1	1
13	Ç.Rizespor	2	0	1	1	0	3	-3	1
14	Kayserispor	2	0	1	1	1	5	-4	1
15	Kasımpaşa	2	0	0	2	1	3	-2	0
16	Gençlerbirliği	3	0	0	3	2	5	-3	0
17	Kocaelispor	3	0	0	3	1	5	-4	0
18	F.Karagümrük	2	0	0	2	0	5	-5	0

Şampiyonlar Ligi

Şampiyonlar Ligi Ön Eleme

Avrupa Ligi Playoff

Avrupa Ligi Ön Eleme

Konferans Ligi Ön Eleme

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Afyonspor	0	0	0	0	0	0	0	0
2	Alanya 1221	0	0	0	0	0	0	0	0
3	Altay	0	0	0	0	0	0	0	0
4	Anadolu Üniversitesi	0	0	0	0	0	0	0	0
5	Ayvalıkgücü	0	0	0	0	0	0	0	0
6	Balıkesirspor	0	0	0	0	0	0	0	0
7	Bornova 1877	0	0	0	0	0	0	0	0
8	Denizli IY Güreller	0	0	0	0	0	0	0	0
9	Efeler 09	0	0	0	0	0	0	0	0
10	Eskişehirspor	0	0	0	0	0	0	0	0
11	Karşıyaka	0	0	0	0	0	0	0	0
12	Kütahyaspor	0	0	0	0	0	0	0	0
13	Nazillispor	0	0	0	0	0	0	0	0
14	Tire 2021 FK	0	0	0	0	0	0	0	0
15	Uşakspor	0	0	0	0	0	0	0	0
16	İzmir Çoruhlu	0	0	0	0	0	0	0	0

2.Lige Yükselme

Yükselme Playoff Finali

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Çorumspor	3	3	0	0	7	1	+6	9
2	Vanspor FK	3	2	1	0	4	2	+2	7
3	Erzurumspor	3	1	2	0	7	5	+2	5
4	Pendikspor	3	1	2	0	6	4	+2	5
5	Bodrumspor	3	1	2	0	5	3	+2	5
6	Esenler Erokspor	3	1	1	1	7	3	+4	4
7	Bandırmaspor	3	1	1	1	5	3	+2	4
8	Keçiörengücü	3	1	1	1	4	3	+1	4
9	Amedspor	3	1	1	1	6	6	0	4
10	Boluspor	3	1	1	1	5	5	0	4
11	Iğdırspor	3	1	1	1	4	4	0	4
12	Manisa FK	3	1	1	1	4	4	0	4
13	Ümraniyespor	3	1	1	1	3	3	0	4
14	Sakaryaspor	3	1	1	1	5	6	-1	4
15	Serik Belediyespor	3	1	1	1	1	5	-4	4
16	İstanbulspor	3	0	3	0	1	1	0	3
17	Sarıyer	3	0	1	2	3	5	-2	1
18	Hatayspor	3	0	1	2	3	6	-3	1
19	Sivasspor	3	0	1	2	3	7	-4	1
20	Adana Demirspor	3	0	1	2	2	9	-7	-5

Puan Cezası:

Adana Demirspor Logo Adana Demirspor: -6

Süper Lig'e Yükselme

Yükselme Playoff Finali

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Bursaspor	1	1	0	0	8	0	+8	3
2	Isparta 32	1	1	0	0	6	0	+6	3
3	Menemen FK	1	1	0	0	4	1	+3	3
4	Aliağa FK	1	1	0	0	2	1	+1	3
5	Gebze SK	1	1	0	0	2	1	+1	3
6	Ankara Demirspor	1	1	0	0	1	0	+1	3
7	Muşspor	1	1	0	0	1	0	+1	3
8	1461 Trabzon	1	0	1	0	0	0	0	1
9	68 Aksaray	1	0	1	0	0	0	0	1
10	Arnavutköy Belediye	1	0	1	0	0	0	0	1
11	Kırklarelispor	1	0	1	0	0	0	0	1
12	K. İstiklalspor	1	0	0	1	1	2	-1	0
13	Somaspor	1	0	0	1	1	2	-1	0
14	Fethiyespor	1	0	0	1	0	1	-1	0
15	Mardin 1969	1	0	0	1	0	1	-1	0
16	Yeni Mersin İY	1	0	0	1	1	4	-3	0
17	Adanaspor	1	0	0	1	0	6	-6	0
18	Yeni Malatyaspor	1	0	0	1	0	8	-8	-6

Puan Cezası:

Yeni Malatyaspor Logo Yeni Malatyaspor: -6

1.Lige Yükselme

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Şanlıurfaspor	1	1	0	0	2	0	+2	3
2	B.Petrolspor	1	1	0	0	2	1	+1	3
3	SB Ankaraspor	1	1	0	0	1	0	+1	3
4	Adana 01	1	0	1	0	4	4	0	1
5	Elazığspor	1	0	1	0	4	4	0	1
6	Bucaspor 1928	1	0	1	0	3	3	0	1
7	Karaman FK	1	0	1	0	3	3	0	1
8	24 Erzincanspor	1	0	1	0	1	1	0	1
9	Altınordu	1	0	1	0	1	1	0	1
10	Ankaragücü	1	0	1	0	1	1	0	1
11	Erbaaspor	1	0	1	0	1	1	0	1
12	Karacabey Belediye	1	0	1	0	1	1	0	1
13	Kepezspor	1	0	1	0	1	1	0	1
14	Beyoğlu Yeniçarşı	1	0	1	0	0	0	0	1
15	İskenderunspor	1	0	1	0	0	0	0	1
16	Muğlaspor	0	0	0	0	0	0	0	0
17	İnegölspor	1	0	0	1	1	2	-1	0
18	GMG Kastamonuspor	1	0	0	1	0	1	-1	0
19	Beykoz Anadoluspor	1	0	0	1	0	2	-2	0