Öğrencilere sınav kaygısı anlatıldı

Rıza Yanık IHA

Alanya’daki binlerce öğrenci Haziran ayında Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) ve Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavlarına girecek. Sınava sayılı günler kala Alanya Belediyesi Sosyal Yardım İşleri Müdürlüğü’nde görevli Psikolog ve Aile Danışmanı Esra Yemez tarafından Belediye Fahri Gürses Destek Eğitim Kursu ve Payallar Şehit Aybüke Öğretmen Etüt ve Destek Eğitim Kursu'nda eğitim alan öğrenciler ile talep eden tüm öğrencilere ‘Sınav Kaygısı İle Baş Etme Yolları’ konusunda seminer düzenlendi. Seminerde; sınav sürecinin yönetimi, başarıya giden yolda basamak sistemi, ‘hemen şimdi burada’ ilkesi, sınav kaygısı, yaşanabilecek zihinsel, duygusal, fiziksel belirtiler, problem çözme becerisi, kaygıyı yönetme ve olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme başlıklarında çalışmalar yapılarak, interaktif uygulamalar gerçekleştirildi.

SINAV KAYGISIYLA BAŞ ETMEK İÇİN TAVSİYELERDE BULUNULDU
Öğrencilerin de dahil olduğu uygulamalarda Psikolog Esra Yemez özellikle; konsantrasyon, sınav gününe hazırlık, istikrarın önemi, ön yargılardan arınmak, sınav anında dikkat edilmesi gereken önemli başlıklar üzerinde dururken, kaygının doğru yönetilerek başarıya açılan kapının anahtarı olduğunu belirtti. Stres düzeyini doğru bir noktaya çekmek için nefes, gevşeme egzersizleri, imgeleme yöntemi, kişisel özel alan oluşturma becerisi teknikleri uygulamalı olarak öğretildi. Soru-cevap bölümünde ise birebir diyaloglar sağlanarak, her öğrencinin yaşadığı durumun ayrı ayrı analiz edildiği çalışma sona erdi.

Sesli Okuma

Hız: 1.0x

Etiketler: #öğrencilere #sınav #kaygısı #anlatıldı

Yorumlar 0

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın!

Yorum Yap

Adınız*

E-posta*

Yorumunuz*

E-posta adresimin herkese açık olarak gösterilmesini istiyorum

LİG TABLOSU

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Galatasaray	5	5	0	0	15	1	+14	15
2	Göztepe	6	3	3	0	10	2	+8	12
3	Fenerbahçe	5	3	2	0	9	4	+5	11
4	Trabzonspor	5	3	1	1	4	2	+2	10
5	Antalyaspor	5	3	0	2	6	5	+1	9
6	Gaziantep FK	5	3	0	2	7	9	-2	9
7	Alanyaspor	5	2	2	1	7	5	+2	8
8	Samsunspor	5	2	2	1	5	4	+1	8
9	Konyaspor	4	2	1	1	9	4	+5	7
10	Beşiktaş	4	2	0	2	4	7	-3	6
11	Başakşehir	4	1	2	1	4	3	+1	5
12	Kasımpaşa	5	1	1	3	4	6	-2	4
13	Ç.Rizespor	4	1	1	2	2	6	-4	4
14	Eyüpspor	5	1	1	3	4	9	-5	4
15	Kayserispor	4	0	3	1	3	7	-4	3
16	F.Karagümrük	5	1	0	4	2	9	-7	3
17	Kocaelispor	5	0	1	4	2	8	-6	1
18	Gençlerbirliği	5	0	0	5	3	9	-6	0

Şampiyonlar Ligi

Şampiyonlar Ligi Ön Eleme

Avrupa Ligi Playoff

Avrupa Ligi Ön Eleme

Konferans Ligi Ön Eleme

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Uşakspor	2	2	0	0	6	0	+6	6
2	Karşıyaka	2	2	0	0	4	2	+2	6
3	Denizli IY Güreller	2	1	1	0	4	2	+2	4
4	Ayvalıkgücü	2	1	1	0	2	0	+2	4
5	Kütahyaspor	2	1	0	1	5	4	+1	3
6	Eskişehirspor	2	1	0	1	2	2	0	3
7	Tire 2021 FK	2	1	0	1	4	5	-1	3
8	İzmir Çoruhlu	2	1	0	1	2	3	-1	3
9	Bornova 1877	2	0	2	0	3	3	0	2
10	Alanya 1221	2	0	2	0	1	1	0	2
11	Efeler 09	2	0	2	0	1	1	0	2
12	Anadolu Üniversitesi	2	0	1	1	3	4	-1	1
13	Balıkesirspor	2	0	1	1	2	3	-1	1
14	Nazillispor	2	0	1	1	1	3	-2	1
15	Altay	2	0	1	1	0	2	-2	1
16	Afyonspor	2	0	0	2	1	6	-5	0

2.Lige Yükselme

Yükselme Playoff Finali

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Çorumspor	5	4	1	0	9	2	+7	13
2	Bodrumspor	5	3	2	0	12	6	+6	11
3	Esenler Erokspor	5	3	1	1	13	4	+9	10
4	Amedspor	5	3	1	1	16	8	+8	10
5	Boluspor	5	3	1	1	11	6	+5	10
6	Serik Belediyespor	6	3	1	2	6	10	-4	10
7	Erzurumspor	5	2	3	0	10	6	+4	9
8	Pendikspor	5	2	2	1	9	7	+2	8
9	Bandırmaspor	6	2	2	2	8	6	+2	8
10	Vanspor FK	5	2	2	1	5	4	+1	8
11	İstanbulspor	5	1	4	0	6	2	+4	7
12	Keçiörengücü	5	1	2	2	6	6	0	5
13	Iğdırspor	5	1	2	2	6	7	-1	5
14	Manisa FK	5	1	2	2	5	7	-2	5
15	Sakaryaspor	5	1	2	2	7	11	-4	5
16	Sivasspor	5	1	1	3	5	9	-4	4
17	Ümraniyespor	5	1	1	3	3	9	-6	4
18	Hatayspor	5	0	2	3	5	11	-6	2
19	Sarıyer	5	0	1	4	3	8	-5	1
20	Adana Demirspor	5	0	1	4	4	20	-16	-17

Puan Cezası:

Adana Demirspor Logo Adana Demirspor: -18

Süper Lig'e Yükselme

Yükselme Playoff Finali

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	Bursaspor	4	4	0	0	13	1	+12	12
2	Gebze SK	4	3	1	0	9	4	+5	10
3	Isparta 32	4	3	0	1	13	4	+9	9
4	Menemen FK	4	3	0	1	12	5	+7	9
5	68 Aksaray	4	2	2	0	8	2	+6	8
6	Ankara Demirspor	4	2	2	0	5	3	+2	8
7	Mardin 1969	4	2	1	1	7	3	+4	7
8	Muşspor	4	2	1	1	6	3	+3	7
9	K. İstiklalspor	4	2	0	2	8	4	+4	6
10	Aliağa FK	4	2	0	2	5	3	+2	6
11	Arnavutköy Belediye	4	1	2	1	5	4	+1	5
12	1461 Trabzon	4	1	2	1	4	3	+1	5
13	Fethiyespor	4	1	1	2	7	6	+1	4
14	Kırklarelispor	4	1	1	2	6	9	-3	4
15	Somaspor	4	0	1	3	2	8	-6	1
16	Yeni Mersin İY	4	0	0	4	1	12	-11	0
17	Adanaspor	4	0	0	4	1	20	-19	0
18	Yeni Malatyaspor	4	0	0	4	2	20	-18	-30

Puan Cezası:

Yeni Malatyaspor Logo Yeni Malatyaspor: -30

1.Lige Yükselme

Yükselme Playoff

Küme Düşme

#	Takım	O	G	B	M	A	Y	AV	P
1	B.Petrolspor	4	4	0	0	11	2	+9	12
2	Şanlıurfaspor	4	4	0	0	8	2	+6	12
3	SB Ankaraspor	3	2	1	0	5	2	+3	7
4	Erbaaspor	4	2	1	1	6	5	+1	7
5	GMG Kastamonuspor	4	2	0	2	6	4	+2	6
6	İnegölspor	4	2	0	2	6	5	+1	6
7	Adana 01	4	1	3	0	5	4	+1	6
8	Muğlaspor	3	1	2	0	7	2	+5	5
9	Elazığspor	3	1	2	0	9	6	+3	5
10	24 Erzincanspor	4	1	2	1	4	7	-3	5
11	Karacabey Belediye	4	1	1	2	5	5	0	4
12	İskenderunspor	4	1	1	2	4	4	0	4
13	Beyoğlu Yeniçarşı	4	0	4	0	3	3	0	4
14	Beykoz Anadoluspor	4	1	1	2	2	4	-2	4
15	Karaman FK	4	0	2	2	3	7	-4	2
16	Kepezspor	4	0	2	2	3	7	-4	2
17	Altınordu	4	0	2	2	1	6	-5	2
18	Ankaragücü	3	0	1	2	2	6	-4	1
19	Bucaspor 1928	4	0	1	3	3	12	-9	1